يشتكي الكثير من الناس من معاناتهم من آلام في مفاصل الركبة. يمكن أن تحدث الأحاسيس غير السارة بشكل متقطع ، بعد الحمل الزائد والبلى اليومي. غالبًا ما تكون هناك إصابات - يمكن الحصول عليها أثناء ممارسة الرياضة وفي الحياة اليومية.
أسباب آلام الركبة
يتم تغطية العظام الموجودة داخل مفصل الركبة بالغضاريف التي تعمل كممتص للصدمات. يوفر سطحًا منزلقًا وتأثيرات الوسائد. يحدث الألم بسبب تلف الهياكل المختلفة للركبة.
قد ينزعج المريض ليس فقط من الألم في مفصل الركبة من الداخل أو الخارج ، ولكن أيضًا بسبب تصلب المفاصل وانخفاض الحركة. عندما تكون الركبة مثنية ، تكون الحركات الجانبية معيبة ، ومن المستحيل ثني الساق تمامًا. التغييرات الخارجية قد تكون موجودة: تورم واحمرار.
يمكن أن يحدث ألم وتورم في مفصل الركبة للأسباب التالية:
- الإصابة والضرر
- الاضطرابات والالتواء.
- تمزق الأقراص والأربطة.
- كسور الركبة.
إذا كانت هناك إصابة ، فمن الصعب جدًا إجراء التشخيص بنفسك. عندما لا يزول الألم وتظهر تغيرات خارجية ، يجب عليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب.
يمكن أن يكون سبب الألم الزائد. تحدث الإصابات بسبب الحركات المتكررة والضغط المطول على الركبة والتمارين البدنية.
قد يحدث التورم وعدم الراحة بعد التمرين وركوب الدراجات والقفز والمشي السريع.
يمكن أن يحدث ألم في مفصل الركبة نتيجة إعادة التشغيل عند المشي ، ويفسر ذلك بالأسباب التالية:
- التهاب الحقائب بالسائل.
- تمزق الأوتار أو التهابها.
- تشكيل طيات في الأربطة وسماكة.
- التهاب أو تهيج الأنسجة الليفية من الخارج.
يمكن أن تكون أسباب آلام الركبة أكثر خطورة:
- في العمود الفقري؛
- مرض Osgood-Spatter
- كيس الخباز؛
- التهابات تحت الجلد
- عصب مقروص
- التهاب العظم و الغضروف.
علاج مفصل الركبة بالعلاجات الشعبية
سيساعد العلاج الشعبي على إزالة التورم وتقليل الانزعاج. يزيل بشكل فعال الملح من أوراق الغار من الجسم. يُسكب 25-30 ورقة مع الماء المغلي (400 مل) ويُغلى لمدة 5 دقائق. ينقع لعدة ساعات ، يصفى ويأخذ رشفات صغيرة. يجب شرب الحجم الكامل في غضون 12 ساعة.
يستمر العلاج لمدة 3 أيام. بعد أن تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة أسبوع وتكرار الدورة مرة أخرى. قبل تناول مغلي ، يجب عليك تطهير الأمعاء ، وإلا قد يحدث إطلاق حساسية.
عندما تبدأ الأملاح في الذوبان بشكل نشط ، تزداد كمية التبول. من الضروري إجراء مثل هذا العلاج عدة مرات في السنة.
للألم في مفصل الركبة ، هناك علاج شعبي آخر فعال ولذيذ - لحم الخنزير المقدد. يعيد الأنسجة الغضروفية والسائل الزليلي ، ويبطئ تطور التهاب المفاصل. يوجد الكثير من الكولاجين والبروتين في اللحوم الهلامية ، وهي ضرورية للحفاظ على سلامة العظام والأربطة والغضاريف - وهذا نوع من المواد الضامة. للعلاج أي أطباق مع الجيلاتين مناسبة. يساعد على استعادة الجهاز العضلي الهيكلي ، ويمنع تشوه المفاصل.
العناصر الدقيقة والفيتامينات الموجودة في الهلام تقوي الأربطة وتحافظ على قوة العضلات. لتحضير هذا الطبق ، يمكنك استخدام لحم الخنزير أو لحم البقر والدجاج والديك الرومي. غطي اللحم بالماء واتركيه على نار هادئة لعدة ساعات حتى يبدأ المرق في الالتصاق بأصابعك. لا تقم بإضافة الماء أثناء عملية الطهي.
في نهاية الطهي ، تحتاج المرق إلى الفلفل لإضفاء طعم ، يمكنك إضافة الثوم. يُصفّى السائل ويُفكك اللحم ويُرتب في أجزاء ويُسكب المرق. يجب تبريد العبوات حتى تصلب. لكي يكون هذا الطبق فعالاً ، يجب تناوله مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة شهر.
مصدر آخر للكولاجين والبروتين هو غضروف الدجاج. لتجديد هذه المواد ، قم بتضمين الغضروف المسلوق أو المطهي في قائمتك اليومية.
هناك عدة طرق لتخفيف الألم والتورم:
- طحن ملعقة كبيرة من الغضروف وتأخذ معدة فارغة مع عصير البرتقال.
- قم بغلي الغضروف حتى يصبح طريًا تمامًا. أضف أوراق الغار والفلفل إلى المرق. خذ 50-70 مل كل يوم ، مخفف بالماء بنسبة 1: 1 ؛
- اغلي الكفوف وتناول شيئين أو ثلاثة على معدة فارغة ، احرص على شرب ماء الليمون.
علاج مفصل الركبة بزهرة الشمس
جذر عباد الشمس ، إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، يزيل بشكل فعال الأملاح التي تتراكم في المفاصل. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في وضعية الجلوس. يدمر الجذر جميع المركبات غير القابلة للذوبان ، والتكتلات ، ويزيلها من الجسم.
تُطحن 100 جرام من جذور عباد الشمس بالخلاط أو مفرمة اللحم وتُملأ بالماء (لتر واحد) وتُغلى لمدة 10 دقائق. برد وصفي واشرب الماء معًا لإرواء عطشك.
علاج مفصل الركبة "الشارب الذهبي"
علميًا ، يُطلق على هذا النبات اسم الكاليسيا العطرة. لا يتم استخدامه فقط لألم الركبة ، ولكن أيضًا لأمراض القلب والأوعية الدموية. لتسريع عملية ترميم الغضروف ، يجب دمجه مع وسائل أخرى لها نفس التأثير. يمكنك أن تأخذ حقل ذيل الحصان.
امزج العصير المعصور من النبات مع أي كريم يعتمد على الدهون الحيوانية. النسب 3: 1. يجب فرك التركيبة في منطقة المشكلة أو تطبيقها كضغط.
ضغط صبغة "الشارب الذهبي" سيخفف الألم. ينقع الشاش ويوضع على المفصل مع التثبيت بضمادة. يمكنك خلعه بعد نصف ساعة.
علاج او معاملة مفصل الركبة "الليسيثين"
ينظف الجسم من الكولسترول الزائد ويقوي جدران الأوعية الدموية والأنسجة العصبية. تشتمل التركيبة على أستيل كولين - وهي مادة تضمن انتقال النبضات العصبية.
خذ ملعقة واحدة يوميا مع الماء. مدة العلاج شهر واحد. لتعزيز التأثير ، يجب تناول "الليسيثين" مع قشر البيض - فهو مصدر للكالسيوم. يحتوي أيضًا على المنغنيز والكبريت والحديد والنحاس وعناصر أخرى مفيدة.
قبل إزالة القشرة ، يجب غسل البيض جيدًا وغمسه في الماء المغلي. بعد ذلك يجب سحقها وإضافتها إلى الأطباق. خلال فترات التفاقم يجب أن تكون الجرعة 8 جرام ، وبعد التفاقم 4-5 جرام يجب تناولها يومياً لمدة أسبوعين.
وصفات لألم الركبة
تُسكب حبوب الجاودار (250 جرام) مع الماء (2 لتر) وتُغلى لبضع دقائق. يضاف العسل (كيلوغرام) ، الفودكا (500 مل) ، جذر البرباريس (3 ملاعق صغيرة). امزج كل شيء جيدًا واحتفظ به في مكان مظلم لمدة ثلاثة أسابيع. من الضروري تناول ثلاث ملاعق كبيرة قبل الوجبات.
إذا كان المفصل يؤلم ، فإن صبغة القرنفل تساعد على إزالة التورم وعدم الراحة. من الضروري مسح المفاصل عدة مرات في اليوم ، وعمل المستحضرات. يمكن دمجه مع تسريب رحم البورون. يجب شربه في ملعقة صغيرة قبل الوجبة في الفترة الحادة من المرض.
يُطحن كيلوغرام من الفجل الحار ، ويُسكب الماء (4 لتر) ويُغلى لمدة 5 دقائق ، وعندما يبرد المنتج يُضاف العسل حسب الرغبة. اشرب كوبًا يوميًا لمدة شهر.
في النظام الغذائي اليومي تحتاج إلى تضمين الجبن المكلس. لتحضيره ، ستحتاج إلى كلوريد البوتاسيوم والحليب.
سخني نصف لتر من الحليب إلى درجة حرارة 50-60 درجة ، صب ملعقة ونصف من الكالسيوم. بعد تخثر المنتج ، أخرج المقلاة من الحرارة وانقل الكتلة إلى غربال ، وقم بتغطيتها بشاش. في الصباح يكون اللبن الرائب جاهزًا للأكل.
أضف 250 جرامًا من كستناء الحصان المقطعة مسبقًا إلى زجاجة من الفودكا. يترك لمدة 14 يوم ويرج يوميا.
يجب فرك البقع المؤلمة في الليل.
يتم وصف التمارين الرياضية والجمباز لتخفيف الألم في مفصل الركبة من قبل الطبيب. يأخذ في الاعتبار طبيعة الضرر وأسبابه ويخصص الأحمال وفقًا لمؤشراتها. يمكن أن تؤدي التمارين المختارة بشكل غير صحيح إلى تفاقم الوضع.
إذا كان الانزعاج قويًا جدًا ، فهناك توتر من الداخل وتورم واحمرار ، فلا يمكن علاج الألم في مفصل الركبة إلا من قبل أخصائي بعد الفحص.